--------------------------
| Yatış saati: | 01.40 |
| Uyuma saati: | 01.43 |
| Kalkma saati: | 07.13 |
| İşe giderken uyunan süre: | 90 dk |
| İşten dönerken uyunan süre: | 45 dk |
| Gün içi performans: | %75 |
| İş sonrası performans: | %40 |
25 Aralık 2009 Cuma
24 Aralık - Day #4
Istatiksel veriler:
--------------------------
--------------------------
23 Aralık 2009 Çarşamba
23 Aralık - Day #3
Istatiksel veriler:
--------------------------
--------------------------
| Yatış saati: | 01.50 |
| Uyuma saati: | 02.25 |
| Kalkma saati: | 07.15 |
| İşe giderken uyunan süre: | 20 dk |
| İşten dönerken uyunan süre: | 45 dk |
| Gün içi performans: | %63 |
| İş sonrası performans: | %20 |
22 Aralık 2009 Salı
22 Aralık - Day #2
Istatiksel veriler:
--------------------------
--------------------------
| Yatış saati: | 01.40 |
| Uyuma saati: | 01.55 |
| Kalkma saati: | 07.10 |
| İşe giderken uyunan süre: | 10 dk |
| İşten dönerken uyunan süre: | 45 dk |
| Gün içi performans: | %70 |
| İş sonrası performans: | %35 |
21 Aralık 2009 Pazartesi
21 Aralık - Day #1
Istatiksel veriler:
--------------------------
--------------------------
| Yatış saati: | 01.10 |
| Uyuma saati: | 01.15 |
| Kalkma saati: | 07.10 |
| İşe giderken uyunan süre: | 15 dk |
| İşten dönerken uyunan süre: | 35 dk |
| Gün içi performans: | %80 |
| İş sonrası performans: | %30 |
19 Aralık 2009 Cumartesi
Uyumak
Uyku adı altında beni yoklamaz ölüm,
Neleri yaşadımsa uyanıklıkta gördüm.
Uyurken geçenlerin sormadım adlarını,
Kaçı kaça böldümse yaşanırlıkta böldüm..
Uyku adı altında beni yoklarsa ölüm.
Ki ben tüm uykuları hep uyanıkken gördüm..
Neden mi ben kendimin sorardım adlarını?
Anlasınlar diyedir, ben nasıl, nerde öldüm.
Özdemir Asaf
Neleri yaşadımsa uyanıklıkta gördüm.
Uyurken geçenlerin sormadım adlarını,
Kaçı kaça böldümse yaşanırlıkta böldüm..
Uyku adı altında beni yoklarsa ölüm.
Ki ben tüm uykuları hep uyanıkken gördüm..
Neden mi ben kendimin sorardım adlarını?
Anlasınlar diyedir, ben nasıl, nerde öldüm.
Özdemir Asaf
Neden Uyku
Uyku nedir? Neden uyuruz? Ne kadar uyuruz? Neden uyuduğumuz kadar uyuruz da, daha fazla veya daha az uyumayız? Uyuduğumuzdan daha fazla veya daha az uyuduğumuzda neler olur? Uykunun bizim için önemi nedir? Uykunun hayatımıza etkisi nedir?
Bu ve bunun gibi onlarca sorunun cevabını bulmaya çalışacağım. Günlük hayatımızın ve dolaylı olarak ömrümüzün üçte birini harcadığımız bu aktivite hakkında çok düşünmediğimizi, bilgi sahibi olmadığımızı farkettim. Çok basit meselelere bile günlerce kafa yoran insanoğlunun, aldığı her üç nefesin birinde içinde bulunduğu durumu, uykuyu, neden analiz etme ihtiyacı duymadığını merak ettim. Bizim için bir tabu mu, yoksa çok alelade mi buluyoruz uykuyu? Hayatı mükemmelleştirmeye ve dünyayı daha iyi bir hale getirmeye uzanan yolda uykunun önemli bir adım olduğuna inanıyorum. Bu yüzden, uyku ile ilgili bildiklerimizi ve bilmediklerimizi, önem verdiklerimizi ve umursamadıklarımızı, tecrübe ettiklerimizi ve etmediklerimizi masaya yatırmaya karar verdim. Önümüzdeki 100 gün boyunca, uyku ile ilgili edindiğim tecrübeleri birebir kayıt altına almaya, edindiğim bilgiyi paylaşmaya, analiz etmeye ve sonuçlar çıkarmaya çalışacağım.
20 Aralık 2009 Pazar gününü 21 Aralık 2009 Pazartesi gününe bağlayan geceden başlayarak, 100 gün boyunca ne kadar uyuduğum, uyumadan önceki ruh halim, uyandıktan sonraki ruh halim, gün içerisindeki performansım ve bunun gibi bir çok veriyi gözlemleyerek uykuyu çözeceğime inanıyorum. Hayatımın tamamladığım kadarının 3'te birini kapsayan ve tamamlayacağım kadarının da 3'te birini kapsayacak olan uyku hakkında düşünerek geçireceğim 100 günün, bir kayıptan öte geleceğe yönelik bir yatırım olduğu kanaatindeyim. Belki sonrasında bilim adamı falan yaparlar, kim bilir :) En azından eğlenceli bir süreç olacağı kesin.
Giriş yazıma son verirken, Orgeneral Hurşit Tolon'a saygılarımı sunuyorum, zira blogumun ismini "Uyku Günlükleri" olarak belirlerken "Darbe Günlükleri"nden esinlendiğim de su götürmez bir gerçek :)
Bu ve bunun gibi onlarca sorunun cevabını bulmaya çalışacağım. Günlük hayatımızın ve dolaylı olarak ömrümüzün üçte birini harcadığımız bu aktivite hakkında çok düşünmediğimizi, bilgi sahibi olmadığımızı farkettim. Çok basit meselelere bile günlerce kafa yoran insanoğlunun, aldığı her üç nefesin birinde içinde bulunduğu durumu, uykuyu, neden analiz etme ihtiyacı duymadığını merak ettim. Bizim için bir tabu mu, yoksa çok alelade mi buluyoruz uykuyu? Hayatı mükemmelleştirmeye ve dünyayı daha iyi bir hale getirmeye uzanan yolda uykunun önemli bir adım olduğuna inanıyorum. Bu yüzden, uyku ile ilgili bildiklerimizi ve bilmediklerimizi, önem verdiklerimizi ve umursamadıklarımızı, tecrübe ettiklerimizi ve etmediklerimizi masaya yatırmaya karar verdim. Önümüzdeki 100 gün boyunca, uyku ile ilgili edindiğim tecrübeleri birebir kayıt altına almaya, edindiğim bilgiyi paylaşmaya, analiz etmeye ve sonuçlar çıkarmaya çalışacağım.
20 Aralık 2009 Pazar gününü 21 Aralık 2009 Pazartesi gününe bağlayan geceden başlayarak, 100 gün boyunca ne kadar uyuduğum, uyumadan önceki ruh halim, uyandıktan sonraki ruh halim, gün içerisindeki performansım ve bunun gibi bir çok veriyi gözlemleyerek uykuyu çözeceğime inanıyorum. Hayatımın tamamladığım kadarının 3'te birini kapsayan ve tamamlayacağım kadarının da 3'te birini kapsayacak olan uyku hakkında düşünerek geçireceğim 100 günün, bir kayıptan öte geleceğe yönelik bir yatırım olduğu kanaatindeyim. Belki sonrasında bilim adamı falan yaparlar, kim bilir :) En azından eğlenceli bir süreç olacağı kesin.
Giriş yazıma son verirken, Orgeneral Hurşit Tolon'a saygılarımı sunuyorum, zira blogumun ismini "Uyku Günlükleri" olarak belirlerken "Darbe Günlükleri"nden esinlendiğim de su götürmez bir gerçek :)
Kaydol:
Yorumlar (Atom)